睡卧对灯，心神不能安定；睡卧对火炉，伤脑；卧处当风，易受风邪侵袭…这些都是很普通的风水常识。
睡卧
大医孙思邈主张：
凡人卧，春夏向东，秋冬向西。
春天夏天头朝东睡，迎接阳气。
秋天冬天头朝西睡，安养阴气。
而《礼记·玉藻》中说“恒东首”，即一年四季均头向东睡，这个对于需要补充阳气的人群是有好处的。
现代科学根据地磁学说，选择南北向来顺应地球磁场，这个要具体而论。其实古人通过对自然、养生风水等层面的了解，一致讲究“眠不北向”，“首勿北卧，谓避阴气”，“头勿北卧，及墙北亦勿安床”。头部作为诸阳会聚之所，尤其在秋冬睡眠北卧，极易受阴气、风寒之邪所扰。
仰面睡觉，在古人看来就如横尸一样。讲究：寝不横尸。
现代医学则讲，各睡姿中，仰面睡觉肢体的放松程度最差，手易放在胸腹引发不适、噩梦；仰面睡可诱发呼吸暂停等。
不蒙被睡觉，是古今的常识，只是表述方式不同。古人讲：“冬夜不覆其头，得长寿”。讲究：卧不覆首。
对一些有睡眠障碍的，这里介绍一种实用的方法。
听息法。即听自己的呼吸之气。
这是庄子书上的妙法。
刚学习运用的人，只用耳根，不用意识，不是以这个念头来代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍（膻中穴），也不是听鼻中有什么声音，而只是自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，就算对了。
呼吸的快慢、粗细、深浅等，皆任其自然变化，不用意识去支配它。这样听息听到后来，神气合一，杂念全无，连呼吸也忘了，渐渐地进入睡乡。这才是神经得静养，神经衰弱恢复到健康过程中最有效的时候，此时要乘机熟睡，切不可勉强提起精神和睡意相抵抗。
“神栖于目谓之寤；神栖于心始为寐”。
心清净，心神安宁则易入睡。而思绪比较多的人，则建议“任其心，游思于杳渺，无朕之区”，即遥远、无垠、不着边际的地方，忘却自己，也能渐入朦胧睡境。
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